no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月18日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切84g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、ひじき煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/4、玄米パン、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
カリカリ梅おにぎり、直巻おにぎりおかか、かけうどん並、さつまあげ(いか)
【間食】
カロリーメイトフルーツ味4本80g400kcal
【晩ごはん】
細巻寿司(かんぴょう)2本入り、サーモン大葉フライ、ねぎのﾋﾟり辛スープ、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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