楽しくなってきた♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月22日（水）

楽しくなってきた♪
< 昨晩は･･･ 　｜　ショック＞＜；） >
楽しくなってきた♪ 画像1
今まではそれほど楽しいとも思わずにやっていた空手の稽古でしたが、昨晩は少し楽しいと思えました♪
やっている型が割りと決まるようになってきたのと、今までちんぷんかんぷんだった型が少し覚えられてきたこと、そしてこれをマスターすれば黒帯が取れると言うことなどが相俟って身体を動かしているのが楽しかったです。
もちろんまだまだ覚え切れていないですし、形も不完全ではありますが、着実に進んでいると言う実感は出てきています。

今日はぶどうパン。
紙袋がレトロなパンです。
でもパン生地は牛乳で寝られているのでとってもしっとりしています。
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
46点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
32秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
12km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
70秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
フジパン ぶどうぱん（1人前） 531 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1178 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/22 21:36 
でもパン生地は牛乳で寝られているのでとってもしっとりしています
・・・ほう、それは美味そうですな
 ボンド８８ 2013/05/23 18:02 
マイペンライさん
ほう、それは美味そうですな＜

はい、期待通り美味しかったです♪
ぜひお試しください。
syunfamily 2013/05/22 21:56 
ぶどうパンに～～バターをつけて食べるのが好きでした～（＾＾。
 ボンド８８ 2013/05/23 18:54 
syunfamilyさん
確かに美味しそうですねーー♪
私だったらコーヒー牛乳にするかも♪
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