no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て鍋ささみ1切64.5g、北海道大豆きぬ、玉葱、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、温泉玉子、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
釜めし（海と畑)(本格釜めし志喜)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ヘルシア緑茶、目鉢まぐろ181g、北海道ミルクむしケーキ286kcal
【晩ごはん】
カロリーメイトチーズ味4本80g400kcal
【夜食】

【今日の感想】

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