no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て鍋ささみ1切65g、北海道大豆きぬ、玉葱、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、五目ひじき、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、みそ汁、白身魚フライ、鶏肉の南蛮漬け、にんにくの芽となすのオイスター和え、かぼの甘酢漬、ポテトサラダ、レタス、キャベツ、ミニトマト、漬物、煮物（とり団子、さつまいも、人参、こんにゃく、がんも、さつま揚げ、たまご、かぶ)、オレンジ)、ヘルシアコーヒー無糖ブラック185g
【間食】
ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
カロリーメイトメープル味4本80g400kcal
【夜食】

【今日の感想】

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