ヘイポーの血液〜♪【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

ヘイポーの血液〜♪
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ヘイポーの血液〜♪ 画像1
[ヘイポーの血液〜♪]

【今日の出来事】
『やっぱり兄弟(笑)』今朝の寝相〜♪

本日も曇り→雨ッ！？ツーユー入りッ！！

先日の献血400mL結果ッ！！
ALT(GPT) 13↓
γGTP 91↑…26オーバー。
総蛋白TP 7.7↑
アルブミンALB 5.2↑…0.2オーバー。
アルブミン対グロフリンA/G 2.1-…0.1オーバー。
コレステーロールCHOL 211↑
グリコアルブミンGA 13↓
赤血球数RBC 479↑
ヘモグロビン濃度Hb 15.7↑
ヘマトクリット値Ht 44.9↑
平均赤血球容積MCB 93.7↓平均赤血球ヘモグロビン量MCH 32.8↓
平均赤血球ヘモグロビン濃度 MCHC 35↓
白血球数WBC 35↓
血小板数PLT 29↑

矢印は前回と比べての↑↓。オーバーは標準値より。

γGTPは飲み続けていた割に前回より2Pアップ。

朝〜キチッとストレッチッ！
リレー朝練の次男と一緒に登校♪

昼ラン〜軽く着込んで10km〜今日は涼しいが汗だく。

夕方〜自由が丘方面へ買い物♪

夜〜早寝早起。

【今日のmirai14000】
電位治療〜1時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋、LMX
ウォーキング1時間、昼ラン0.75時間、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
3時間
【今日の動き】
LMXのきついやつ
【今日の感想】

【朝ごはん】
炭酸水、BIO、牛乳、ペコちゃんのホッペ、hotコーヒー
【昼ごはん】
レタストマトサラダ、温たまけんちんうどん
【間食】
hotコーヒー、ヨーグルト、フランスパン
【晩ごはん】
キムチ、ブロッコリーと海老の中華炒め、明太子ご飯、マルチビタミン、わさびの種、芋焼酎炭酸割
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床8)
【記録グラフ】
mirai14000電位治療
1時間
mirai14000電位治療（時間） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
67.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2013/06/01 21:28 
献血で、ここまで調べてくれるのー！

400mL、凄いね！
おら、貧血起こしそう～。(^。^;)
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