no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月31日（金）

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【今日やった運動】サイクリング　１８１ｋｍ　 AV１８．４
　425発　ファミリー公園トイレ大　R24　R70　R307　ｒ783・782　大石　洗堰　競艇場前ランチ　R161
　　　　　安曇川駅トイレ不発　ｒ38　針江ランチ2　ｒ54主　追坂峠駅ランチ昼　国境峠　R27他 気比松原
　　　　　敦賀駅・輪行　京都　橿原神宮前　

【運動した時間】９時間 ５７分

【新たな発見】出発を早めて安曇川以降は旅人気分で昔のビワ一を振り返り、変貌に灌漑した。

【今日の感想】余裕を持つことは良いことだ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【記録グラフ】
自転車
181km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
43.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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