運動しなくちゃ。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

運動しなくちゃ。
< 今日は少食。 　｜　もっと運動しなくっ... >
今日はお昼も夕食も、量を控えめです。

特にご飯、炭水化物を控えてます、
なのに体重は増えてるんですよね、やはり運動が足りないようです。

この時期ちょっと動くと汗が出てしまうので、
どうしても動くのが億劫になります。

でも痩せるためには「運動」が必要なんですよね、頑張ります。

【記録グラフ】
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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