no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.8人前） 279 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（0.5人前） 78 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 77 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
12時
サワラの味噌焼き（0.8人前） 153 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
19時
ガスト 若鶏南蛮（0.4人前） 252 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
  1952 kcal
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