みたおさん
最新の記録ノート
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13年06月07日(金)
夏のパターン…↑ |
< 思えば遠くへ来たも...
| 夜中の雨…↓ >
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【朝ごはん】 310kcal 【昼ごはん】 463kcal 【晩ごはん】 416.1kcal 【夜食】 139.6kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約43分 約3.37km 消費194.2kcal 4821歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 毎年夏になると増えるというパターンになってきたかな…(--; もう既に夏バテ入ってるしなぁ… 今年の夏も長そうだし‥ あ~憂鬱だ(--; マジで南半球に行きたいわ‥ 今朝もかなりのジメジメ感だしぃ…(--; ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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