no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 29.6 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　小粒納豆（1人前） 91 kcal
だし巻き卵（1人前） 75.9 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
13時
ヒカリご飯（1人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 29.6 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（1人前） 11 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 29.6 kcal
ヤオコー こんにゃく（1人前） 6.3 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（2人前） 40 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
  1093 kcal
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