たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年06月12日（水）
750日－37.2㎏ |
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< 749日－36.3...
｜ 停滞期53日目 >
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750日目。37.2㎏減。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …75分
・歩数合計 …12383歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …筑前煮、びん長まぐろ、昆布、トマトサラダ、味噌汁、シュークリーム(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1570kcal(朝540＋昼600＋夜430)
・消費カロリー…2303kcal
・カロリー差 … 733kcal
水曜日の記録。
停滞期52日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
540 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
430 |
kcal |
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1570 |
kcal |
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