たいパパさん
最新の記録ノート
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13年06月13日（木）
停滞期53日目 |
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< 750日－37.2...
｜ 停滞期54日目 >
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751日目。36.4㎏減。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …4550歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …筑前煮、牛丼卵とじ、カニカマサラダ、味噌汁(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1550kcal(朝450＋昼780＋夜320)
・消費カロリー…2001kcal
・カロリー差 … 451kcal
木曜日の記録。
停滞期53日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
780 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
320 |
kcal |
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1550 |
kcal |
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