たいパパさん
最新の記録ノート
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13年06月15日（土）
停滞期55日目 |
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< 停滞期54日目
｜ 停滞期56日目 >
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753日目。37.0㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …3750歩
・NARLボディデザイン …15分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …焼き鳥、明太子スパ、甘エビ、もろきゅう、ほたてカルパッチョ風、レモンサワー4杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1930kcal(朝400＋昼540＋夜990)
・消費カロリー…2129kcal
・カロリー差 … 199kcal
土曜日の記録。
停滞期55日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
540 |
kcal |
| 22時 |
| 夕食（1人前） |
990 |
kcal |
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1930 |
kcal |
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