2013/06/18【neguseさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

2013/06/18
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
白米（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
ポークビーンズ（1人前） 334 kcal
白米（2人前） 470 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
鶏照り（2人前） 946 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
白米（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
23時
Mｙプロテイン（1人前） 108 kcal
  4144 kcal
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