no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

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< おつまみ育成中 　｜　あと４時間ほしい >
【朝ごはん】(7:30)会社
　BURDIGALA EXPRESSのパン、コンビニドーナツ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、鶏肉焼き、ほうれん草おひたし、ごぼうサラダ、ミニトマト、チーズ
【間食】(17:00)
　マドレーヌ
【晩ごはん】(22:15)自宅
　ごはん、野菜スープ、麻婆茄子、里芋煮っころ、コーン炒め
【夜食】(23:00)
　フルーツロール
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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