たいパパさん
最新の記録ノート
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13年06月20日（木）
停滞期60日目 |
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< 停滞期59日目
｜ 停滞期61日目 >
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758日目。36.5㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …15分
・歩数合計 …10067歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …2分（2分×1セット）
・夕 食 …大根と厚揚げの煮物、ハンバーグ、きんぴらゴボウ、サラダ、缶ビール2本(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1520kcal(朝380＋昼500＋夜640)
・消費カロリー…2332kcal
・カロリー差 … 812kcal
木曜日の記録。
停滞期60日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
380 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
640 |
kcal |
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1520 |
kcal |
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