たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年06月22日（土）
停滞期62日目 |
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< 停滞期61日目
｜ 停滞期63日目 >
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760日目。36.2㎏減。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …1282歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …しゃぶしゃぶ、枝豆、レモンサワー4杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1720kcal(朝390＋昼680＋夜650)
・消費カロリー…1739kcal
・カロリー差 … 19kcal
土曜日の記録。
停滞期62日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
390 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
680 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
650 |
kcal |
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1720 |
kcal |
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