たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年06月23日（日）
停滞期63日目 |
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< 停滞期62日目
｜ 停滞期64日目 >
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761日目。36.2㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …4139歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …2分（2分×1セット）
・夕 食 …ナスと豚肉炒め、さつま揚げ煮物、甘栗、緑地割缶3本(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1370kcal(朝370＋昼450＋夜550)
・消費カロリー…2033kcal
・カロリー差 … 663kcal
日曜日の記録。
停滞期63日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
550 |
kcal |
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1370 |
kcal |
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