停滞期64日目【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

停滞期64日目
< 停滞期63日目 　｜　停滞期65日目 >
762目。36.2㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…13036歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス　　　　…6分（2分×3セット）
・夕　食　　　　　　　…アジフライ、セロリ炒め、大根煮、さつま揚げ、桃ゼリー、緑地割缶3本(7時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝600＋昼550＋夜700)
・消費カロリー…2352kcal
・カロリー差　… 502kcal

月曜日の記録。

停滞期64日目。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2352kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
13036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 600 kcal
12時
昼食（1人前） 550 kcal
19時
夕食（1人前） 700 kcal
  1850 kcal
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