no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切64g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220
【昼ごはん】
和牛レバニラ定食、ヘルシアコーヒーブラック185g
【間食】
EPA+（エパプラス）豆乳クッキー バナナ、北海道産牛乳のパン
【晩ごはん】
中華そば
【夜食】

【今日の感想】

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