no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月25日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切64g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、温泉玉子、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、みそ汁、鶏肉の唐揚、サンマの梅味竜田揚、マカロニサラダ、生昆布煮、カブの甘酢漬、煮物(とり団子、里芋、小結白滝、人参、高野豆腐、ちくわ、たまご、なす揚浸し)、キャベツ、レタス、ミニトマト、漬物、オレンジ）、缶コーヒーブラック185g
【間食】
花色しおん、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
ソイジョイアップル、もちもちくるみパン
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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