6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日（土）

6/29
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ゴルフ大会（優勝）

【記録グラフ】
最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
22時
oto ロールケーキ（0.3人前） 113 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
  2477 kcal
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