6/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日（金）

6/28
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午後出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚丼（0.8人前） 559 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
アジの塩焼き（0.5人前） 32.4 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
とうふ（0.3人前） 15.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
20時
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2392 kcal
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