6/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

6/30
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー オールフリー（1.5人前） --- kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
20時
サントリー オールフリー（1.5人前） --- kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン いくら（1人前） 181 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アジ（0.5人前） 32.4 kcal
バンバンジー（0.5人前） 296 kcal
21時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
  1713 kcal
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