no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

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【朝ごはん】
牛乳、ご飯、カレー、みそ汁、味付海苔、鯖塩2切、パスタ、ウインナー、出し巻きたまご2切、れんこんきんぴら、ほうれん草の胡麻和え、三色豆、野菜炊き合わせ、春雨サラダ、もずく、サラダ(ミックスリーフ、キャベツ、トマト、ヤングコーン、カリフラワー、ポテトサラダ)、漬物(沢庵、胡瓜、梅干)、パイン、オレンジ、コーヒーブラック
【昼ごはん】
きざみそば、クルミレーズン、新十勝あんぱん、黒烏龍茶
【間食】
シルキーブラック300g
【晩ごはん】
ミニ助六寿司(いなり2個、干瓢巻き、たまご、太巻き)、揚げ餃子、スパイシーねぎ塩スープ、トマト
【夜食】

【今日の感想】

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