no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切56g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
特大サンマのフライ＆唐揚げ定食、缶コーヒーブラック185g
【間食】
目鉢まぐろ、かつおたたき、大根つま
【晩ごはん】
ランチパックブルーベリージャム＆マスカルポーネチーズ入りクリーム151kcal2個、ＥＰＡ＋豆乳クッキー抹茶ラテ味19g141kcal、ヘルシア緑茶
【夜食】

【今日の感想】

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