今日はよく歩きました。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

今日はよく歩きました。
< 目標を下げようかな... 　｜　焼肉お腹いっぱい。 >
蒸し暑い気温の中、てくてく歩いて客先へ訪問です。

汗をかきかき、外回りをしてきたのですが、
先ほど体重を測ったら、思っていたほど体重は減っていません。

急に運動してもあまり効果はないのですね、
やはり普段から繰り返し実行しないとダメな様です。

【記録グラフ】
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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