夜ラン！【zukkyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

夜ラン！
< 目からウロコ… 　｜　no title >
今日は日中走っていないから、家事が全部終わった夜に走りに出てみた。
空はまだ薄明るい、8時前。
ところが、間もなく暗くなるし、走っている人もほとんどいなくて、
かなり心細かった…。
でも、貸切状態で、夜景がキレイで、かなり新鮮ではあった。
道路沿いの方がまだ明るいし安心ではあるけど、排気ガスがいやで。
やっぱり夜ランはダメだな～。

エクサミュージックを聞きながらの走りは今日が2回目。
なんと、30分続けて走っても疲れない！
やっぱりゆっくりのテンポを守るのって大事！！

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