no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切58g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、温泉玉子、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
金目鯛の煮付け定食、缶コーヒーブラック185g
【間食】
もちもちくるみパン、ヘルシア緑茶、うぐいすぱん
【晩ごはん】
冷しきつねそば
【夜食】

【今日の感想】

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