みたおさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年07月11日(木)
週半ば…→ |
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< くたばった…↑
| ゲッソリ…↓ >
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【朝ごはん】 270.9kcal 【昼ごはん】 479kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1.11km 消費70.3kcal 1581歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ やっと週半ばだねぇ… 今日も関東地方は36度の予想… 厳しいなぁ… 昨日は飲んで寝たんだけど、寝付きが悪くて… エアコンつけて寝たんだけど、ちょっと足元が冷えてきたりして 起きて、止めて、また暑くなって温度調整してまたつけて… なんて事してたので…眠い(>_<; ここの所、時間も日々の経過も早いんだけど、今週は遅いわ(--; チビ助が海水浴をしたいって言うので探してるけど、津波の影響から 立ち直っているのだろうか… 浄土ヶ浜は何とか大丈夫みたいだけど、行ってみない事には分からんからね… ================================ みた子の他殺死体が・・・ うむ・・・これは検視の結果、暑さのあまりゴロニャ病で死んだのだな・・・(--; って・・・まだ死んでないよ~(笑) みた子に見つかったら怒られるな・・・(爆) ================================
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 小 (1.1人前) |
166 |
kcal |
| サメ香草焼き(0.5人前) |
92 |
kcal |
| 旨えびキムチ(0.7人前) |
12.9 |
kcal |
| 麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ハチ食品 担々麺の素(1人前) |
130 |
kcal |
| たなか物産 島原素麺(1人前) |
349 |
kcal |
| ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
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750 |
kcal |
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