週半ば…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日(木)

週半ば…→

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週半ば…→ 画像1
【朝ごはん】
270.9kcal
【昼ごはん】
479kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1.11km 消費70.3kcal 1581歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 やっと週半ばだねぇ…
今日も関東地方は36度の予想…
厳しいなぁ…
昨日は飲んで寝たんだけど、寝付きが悪くて…
エアコンつけて寝たんだけど、ちょっと足元が冷えてきたりして
起きて、止めて、また暑くなって温度調整してまたつけて…
なんて事してたので…眠い(>_<;
ここの所、時間も日々の経過も早いんだけど、今週は遅いわ(--;
 チビ助が海水浴をしたいって言うので探してるけど、津波の影響から
立ち直っているのだろうか…
浄土ヶ浜は何とか大丈夫みたいだけど、行ってみない事には分からんからね…
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 みた子の他殺死体が・・・
うむ・・・これは検視の結果、暑さのあまりゴロニャ病で死んだのだな・・・(--;
って・・・まだ死んでないよ~(笑)
みた子に見つかったら怒られるな・・・(爆)
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
109mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
750kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
サメ香草焼き(0.5人前) 92 kcal
旨えびキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ハチ食品 担々麺の素(1人前) 130 kcal
たなか物産 島原素麺(1人前) 349 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  750 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/11 09:48
そちらも猛暑ですか。
愛知も連日35℃くらいに気温が上がって、真夜中でも空気はムンムンとしてます。
24時間ずっとエアコンをつけっぱなしです。
海水浴できると良いですね。。
 みたお 2013/07/11 10:36
こちらは猛暑ではなく酷暑だねぇ‥(´・_・`)
そうだね~^^<海水浴
マイペンライ! 2013/07/11 10:16
浄土ヶ浜ってーと宮古っすか?
だいぶ戻ってきているんじゃないすか?
もう、少しっすよ~\(*⌒0⌒)♪
 みたお 2013/07/11 10:37
そうだね^^
今、宮古の観光協会にメールで聞いてる最中!
もう少し!!!
hirochann 2013/07/11 14:25
只今 戻りました。めちゃ暑いやんか。
宮古行くんですか?
 みたお 2013/07/11 20:04
お帰りなさい^^
宮古いきますよ~^^
月末ですけど^^
かおっちゃん。 2013/07/11 15:14
浄土ヶ浜、昨夏にはオープンされたみたいですよ(^u^)
息子さん、きっと目がまん丸になっちゃうだろうなぁ.。o○
♪はぁあ~、、、絶景かな、絶景かな、、、って(笑)
楽しんできてくださいね^^
どうかお天気に恵まれますように^^
 みたお 2013/07/11 20:13
なんかオープンはしてるみたいだし
脱衣場もあるらしいけど念のため聞いてみてます^^
まだ返事なし!
チビ助はどんな反応やら…
ありがとう^^
syunfamily 2013/07/11 16:20
岩手の海水浴場はコチラを参考にして見て下さい。
http://www.mapple.net/sp_beach/list.asp?PREF=3
帰りに、茨城に寄るのも手ですよ~~。
http://www.pref.ibaraki.jp/category/kanko_01.html
>みた子に見つかったら怒られるな・・・(爆)
みた子さんにチクルりますよ~~(笑)
 みたお 2013/07/11 20:16
なるほど~
ありがとう^^
茨城はルートが違うので^^;
みた子が夕方「ニャーニャー」言ってたが…
バレたか(・・;
ココアパパ 2013/07/11 17:32
>ここの所、時間も日々の経過も早いんだけど、今週は遅いわ(--;

週半ばで、お疲れかぁ(´・_・`)
未だまだ猛暑が続くので、ご自愛を(~_~;)
みたちゃん?何があったん(@_@。
 みたお 2013/07/11 20:18
ありがとうございます^^;
みた子は…バテバテですわ…
長毛種なもんで(^^;
鳥越雛 2013/07/11 18:09
暑いと逃げ場が無いですね。
一日のエネルギーの大半を、一気に奪われていく感じ…
もしかしたら、ゴロニャ病の初期症状かもしれません!
 みたお 2013/07/11 20:20
逃げ場は…
スーパーの冷凍もの売り場とか…(笑)
>一日のエネルギーの大半を、一気に奪われていく感じ…
大変だ!
それはきっとゴロニャ病に違いない!
今日のみた子と同じ症状だし‥
com 2013/07/11 18:15
暑いですね~

今日もジムさぼるかな?
 みたお 2013/07/11 20:21
で‥・サボった?(笑)
もう嫌!!!!!
って感じだよね‥
でもまだ2ヶ月以上この暑さが続くらしいし…(--;
世界平和 2013/07/11 20:42
普段からボーッっとしている頭が、この暑さでよけいボーッとしてるわい
夏には強いはずなのに、今年は異常ですね~ ^^;
 みたお 2013/07/11 22:47
そうだね~全く…
今の時期にこの暑さは異常としか言い様がないと思うわ(--;
takasanmat 2013/07/12 07:38
暑い時は無理せずエアコンつけて身体を冷やす、
まだ家電が整っていなかった昔と違い、現代では
当たり前のことですから、当たり前でいいんじゃ
ないですかぁ (^o^)
 みたお 2013/07/12 08:15
そうだよね^^
でもエアコンつけてもぐったりしてる
ヤツが若干名(写真)www
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