自転車で安蔵スキー場↵ 晴れ【うき＠さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日（木）

自転車で安蔵スキー場↵ 晴れ
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前は0.8Lだったけど1リットルの水筒はとりあえず良いかも
0.2Lで結構ちゃうもんだ

気温：36℃
風速：10m/s

走行時間：1時間39分09秒(adidas miCoach)
走行時間：1時間36分38秒(サイコン)
走行距離：40.60㎞
平均速度：25.2㎞/h
最高速度：57.3㎞/h

【記録グラフ】
加圧
40分
加圧（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
40.6km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/07/12 03:22 
とにかく水分補給をまめに！
 うき＠ 2013/07/12 09:19 
水分補給は大事ですなー
DENCHIクン 2013/07/12 22:59 
今のクロスバイクはボトルケージが1つしかつかないので、ポーラーの24オンスを1本携行しています。
ロードに換えたら20オンスを2本にしようかと考えています。
タイムを気にしないロングライドならキャメルバックという手もありますね。
 うき＠ 2013/07/13 04:38 
夏は2本いりますよねー
でもオレはミニベロなんで1本っす
一応2本つけれる場所はあるけど1本はハンドルの下の方に
取付場所があって意味ないですわー
去年はしょうが無いのでミノウラのボトルケージホルダーでサドルに付けてましたが
走行中に振動で吹っ飛んでしまうので今年は控えてます。(；´∀｀)
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