no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
15時
たいやき（0.5人前） 50.4 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（0.7人前） 279 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
  2013 kcal
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