『垂れる・・・・』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日(日)

『垂れる・・・・』

< 『困り眉~』  | 『夏祭り~』 >
【昨日&今日のできごと】

 昨日は、連日の猛暑の疲れからか~~
 http://www.youtube.com/watch?v=9Yn1egWvQq8
 頭が完全に上下逆さまの状態で寝っ転がるネコのポッケちゃんの様に~
 一日中~垂れていました・・・・・

 借りてきた~DVDを観るも~途中で居眠りするし~~~
(新作なのに、内容が今一のせいもあるけど・・・)
 http://www.youtube.com/watch?v=g-XbGrhxx2A
 行き倒れの様な~寝相で~早めに爆睡しました。

 夕食に、食べてた~カツオのお刺身&ニンニクスライスが効いたのか~
 今日は、元気復活です~~。

 みんなは~夏バテ~大丈夫ですか~~(^^)/





【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
35.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
2359歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
11時
セブンイレブン ハムとポテトの生野菜サラダカップ(1人前) 138 kcal
ミニストップ 手巻き寿司 ねぎとろ(1人前) 167 kcal
ミニストップ おにぎり辛子明太子(1人前) 165 kcal
アサリの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
14時
五目チャーハン(0.3人前) 152 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
ソーメン(0.5人前) 225 kcal
15時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
18時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
セロリ(5人前) 48.8 kcal
野菜ステック(1人前) 81.5 kcal
オールフリー(2人前) --- kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン(1.5人前) 356 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S(0.5人前) 93 kcal
22時
フルーツ盛り合せ(0.5人前) 81.9 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
レモンサイダー(1人前) 114 kcal
  2104 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/07/14 13:03
夕食に、食べてた~カツオのお刺身&ニンニクスライスが効いたのか~
・・・おお!ニンニクパワーすごいですな!
 syunfamily 2013/07/14 13:42
うん。
ニンニクパワーは、本当に凄いぞぉ~(^^)/
hirochann 2013/07/14 13:24
どうしてこんなに 可愛いのかな。子犬子猫には弱いですね。癒されます。
 syunfamily 2013/07/14 13:45
>子犬子猫には弱いですね。
本当に~~~~~癒されます~(^^。
ココアパパ 2013/07/14 14:03
昨日、昼外食で鰻・牛コンビ丼を食べましたね(^ν^)
今日は自宅で具タップリの冷麺、夕食に何がイイでしょうかヾ(・д・` )ネェネェ
食欲は旺盛で、夕食に王将の餃子でも行くかなぁ(~_~;)
 syunfamily 2013/07/14 14:44
やっぱり~夏バテ防止は、スタミナがある食べ物をガッツリが一番ですね。
東支那海 2013/07/14 14:13
偶には、ダレることも必要かも^^
 syunfamily 2013/07/14 14:49
ですよね~。
体が、休めと言ってるのかも知れませんね~(^^。
asakomam 2013/07/14 15:03
これだけ暑いと、身体がだらけちゃいます。
きのうはわたしもにんにくをいただきました。
ラーメンの上ににんにくチップをかけたんですが、なんとなく元気になったような気がします。
 syunfamily 2013/07/14 17:06
>ラーメンの上ににんにくチップ~イイですねぇ~(^^。
頑張って~夏バテ防止しましょう~。
みたお 2013/07/14 15:28
アハハハ
ポッケちゃん最高(笑)
最近はみた子も暑さのあまり同じような感じ‥・
逆さにはなってないけど‥・
行き倒れネコも爆笑ものだね~
カツオとニンニクかぁ~
ワシ、さっき大好物の煮こごり買っちゃったし~^^;
 syunfamily 2013/07/14 17:08
みた子さんも、夏バテですね~(笑)
煮こごり~私も大好きです~(^^)/
かいけいぱぱ 2013/07/14 15:29
夏バテにはやっぱりにんにくですよね。
私も、食べようっと。(^O^)
 syunfamily 2013/07/14 17:09
うん。
ニンニクパワーで頑張ろう~(^^)/
世界平和 2013/07/14 16:12
だんだん暑さに弱くなってる気がします
年のせいにはしたくないけど、異常ですよね~
 syunfamily 2013/07/14 17:11
いやいや~
年のせいじゃないよ~(笑)
今年は、特に異常気象だよ~(--;
ガーベランコ 2013/07/14 16:21
亡き祖父が、いつも鰹の刺身にはニンニクだ!といってニンニクをすり下ろして食べていました。70代になっても運動会でリレーで走るくらい元気でしたよ。
 syunfamily 2013/07/14 17:12
>70代になっても運動会でリレーで走るくらい元気でしたよ。
やっぱり~ニンニクパワーは効くんだね~(^^。
ムッキー 2013/07/14 19:15
今日は、二日酔いで絶不好調。
昼食にみそチャーシュー麺。にんにくタップリ入れて体に気合をいれました。
 syunfamily 2013/07/14 19:34
>二日酔いで絶不好調。
あっははは~昨日は飲みすぎたんだねぇ~(笑)
ニンニク~二日酔い~に効きそうだね。
バービィーちゃん 2013/07/14 20:34
垂れる…て、言ったら…胸(≧∇≦)
元気いっぱい!
ゴルフ打ちっ放し、筋トレ、じゃがいも掘り…
 syunfamily 2013/07/14 20:57
あっははは~~
バビさんは、ますます~元気ですねぇ~(笑)
胸も、まだまだ~大丈夫ですよ~。
ダックスRON 2013/07/14 23:04
私も夕食後 ふくらはぎマッサージ器してたら
2時間も寝てしまいました~ 
いびきがうるさいと娘に叩き起こされました~(笑)
 syunfamily 2013/07/15 08:38
やっぱり~この猛暑で疲れが溜まってるんですね。
私も、いびきがうるさいとかみさんに言われますよ~(笑)
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