59【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月15日（月）

59
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今日もいつもの通り…お菓子食べ過ぎたかなぁ

【記録グラフ】
食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1.3人前） 192 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
切り干し（0.8人前） 71.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
白身魚（1人前） 21.6 kcal
はものすまし（1人前） 54.8 kcal
12時
すいか（1人前） 51.8 kcal
リッツ　ビッツサンド　チーズ（3人前） 97.2 kcal
野菜チップ（1人前） 198 kcal
16時
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
オムライス（0.8人前） 460 kcal
18時
鎌倉半月（小倉）（2人前） 226 kcal
鎌倉半月（ピーナッツ）（1人前） 159 kcal
鎌倉半月（抹茶）（2人前） 256 kcal
  2436 kcal
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