一寸だけ涼しい朝　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

一寸だけ涼しい朝　☆
< ひまわり5本咲く☆ 　｜　見つけた～ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　涼風が気持イイです。
【今日の感想】
　スイミングメニュー
クロール　　　　１００ｍ×１
　混メ順にキック　２５ｍ×２×４
　バタフライキック　２５ｍ×４（手・前と手・体側）
　ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟクロール　２５ｍ×４
　クロール　　　　　５０ｍ×４
　バタフライ　　　　２５ｍ×４
　背泳ぎ→平泳ぎ　　　５０ｍ×２
　
　

コメント
マイペンライ！ 2013/07/17 10:23 
今日も涼しいですね～
でも天気悪いそうです
 ﾏｰﾘｰ 2013/07/17 17:50 
・・・こちらは、お天気いいです。
朝は涼しかったのに午後からいつも通り暑いですね。
ココアパパ 2013/07/17 18:55 
今日はスイミングで良かったかも(~_~;)
小生５日連続で厳しい屋外テニスへ行きました。
やはり厳しく後半はフラフラでしたね(´･_･`)
 ﾏｰﾘｰ 2013/07/17 21:35 
・・・お疲れ様でした～
今夜は早めの睡眠で明日は元気モリモリ？？

スイミングも水温32.7℃と「日向水」状態でした。
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