7/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月21日（日）

7/21
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参議院選挙

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
522点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
12時
パン（0.3人前） 37.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
アイス（0.5人前） 152 kcal
19時
サントリー 金麦（3人前） 441 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2482 kcal
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