7/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

7/20
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BBQ

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
12時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
バーベキュー（0.8人前） 548 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
15時
やきそば（0.5人前） 317 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
納豆（0.5人前） 50 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
オリジン東秀 砂肝（0.5人前） 31 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2298 kcal
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