7/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

7/19
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2561点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
串揚げ（1人前） 180 kcal
二東酒造 マッコリ（4人前） 50 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1680 kcal
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