no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月09日（金）

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12:57 114/62<67>
朝食後暫くしてクーラーを入れる。今、室内温度３４．２℃。湿度５２％。東北では過去の気象記録にない大雨が降っている。
幸子は文化財の留守番。
３時半にプールで体組成測定を受けた。結果は2010/08/11の測定値（カッコ）と比較して、意外にも体脂肪が増えていた。
体脂肪量＝8.0㎏（7.3㎏）
体脂肪率＝14.2%(13.4%)
両腕、両足の筋肉量は前回より増加している。体脂肪率は適正範囲に入っているが、量を減らす運動と採食が必要だそうだ。
健康指数は８０点・・・。

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