思い出写真館.9…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月11日（日）

思い出写真館.9…↓
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思い出写真館.9…↓ 画像1 思い出写真館.9…↓ 画像2 思い出写真館.9…↓ 画像3
【朝ごはん】
410.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約10分 約1.03km　消費56.3kcal 1467歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は凄い暑さでした～（＠＠；
事務所の2階に居ましたが、エアコン+扇風機でも熱中症に掛かりそうな
勢いでしたわ～（ｘ＿ｘ）
そんな中、種山の清清しい写真でも見て涼んで下さいましな…（＾＾）

　今日は「種山」の頂上パノラマ（小）と途中から見た星座の森、そして星座の森キャンプ場です！
キャンプ場は星座の森に泊まった翌朝チビ助が収穫ゼロの虫取りをした場所です（笑）


　写真1：山頂の写真を繋げてパノラマにしてみました…が、露出やらアングルやら
　　　　　 バラバラで…載せたら小さくなっちゃいましたが、これで良かったのかも…（＾＾；

　写真2：頂上に着く前に休憩場所の東屋があります。そこから星座の森方面を写しました。
　　　　　 若干モヤってますが、この後チビ助と風呂に入り出たら土砂降りでした～（＠＠；

　写真3：翌朝、晴天で気持ちの良い青空の元、チビ助の虫取りに付き合いました…
　　　　　 収穫ゼロは仕方ないけど、前の晩の豪雨で草が雨に濡れていて、靴がビチョビチョに
　　　　　 なりましたわ（＠＠；

急ではありますが24日大宮の鉄道博物館で「鉄博オフ」を開催したいと思います。
ご都合の付く方如何でしょう？
17時に鉄博駅集合です。
詳しい行き方は後でこちらに載せます。
鉄博で2時間ほど見たあとは大宮に出て楽しく飲みましょう～～♪
ってことで、宜しくお願いいたします～♪

●こちらにニューシャトル乗り場の案内図から
時間表まで載っています。
鉄道博物館駅(大成駅)は大宮を出て一つ目の駅です！
http://www5.ocn.ne.jp/~snut/
17時集合には16：50発に乗れば余裕で着きます。
所要時間3分ですから（＾＾；
しかも発射時刻は10分刻みだし…（笑）
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（キャベツ、チーズ入り）（0.5人前） 111 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶（0.2人前） 1.1 kcal
  412 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/08/11 07:34 
閣下
お元気ですか　hirochann 疲れたであります。
疲れを癒す展覧に感謝します。
今日も一歩もおんもに出ないと思います。
敬礼！！
 みたお 2013/08/11 07:39 
殿！
おはようござりまする＾＾
大分お疲れのご様子…
夜中も暑いので、大変かと思います…
おんもは涼しくなってからでよろしいかと・・
（＾＾ゝ！
asakomam 2013/08/11 09:40 
写真１を拡大して見ました。
見渡す限り大自然ですね、なんか癒されます。
こういう環境でみたおさんは子ども時代を過ごしたんですね。。
 みたお 2013/08/11 09:45 
いいでしょ～＾＾
ここは標高871mの山頂だけど、これに近い環境だったね＾＾
野山を走り回ってたよ～楽しかった～～～Ｏ(≧∇≦*)ＯＯ(≧∇≦*)ＯＯ(≧∇≦*)Ｏ
さのっちょ 2013/08/11 09:54 
宮沢賢治さんは、このようなきれいな環境で、詩を作られたんですね。。
でも、素晴らしい環境の裏側では、過酷な気候と貧困だったんですよね。。
だから、研ぎ澄まされた、心に響く詩が、できたんですよね。
 みたお 2013/08/11 10:23 
そうだね～
この環境が原点だモノね…
賢治さんもワシも（＾＾；
syunfamily 2013/08/11 12:22 
写真を見ると、
４０年前～バイクでキャンプ場まで、
何度も行ったの思い出しますねぇ～（＾＾。
 みたお 2013/08/11 16:22 
水沢からだと近いものね＾＾
ココアパパ 2013/08/11 12:47 
「少年H」始まったねぇ(＾ν＾)
http://www.shonen-h.com/
今のところ、観る予定ないけど、いつまでやっているのかなぁ？
 みたお 2013/08/11 16:27 
始まりましたね～♪
ワタシが読破した数少ない本の一つなので
映像でどこまで、どの様に描かれているか興味があります＾＾
いつまでやっているんでしょうか？
お話は神戸のお話なのでパパさんの地が近いですよね＾＾
マイペンライ！ 2013/08/11 13:22 
事務所の2階に居ましたが、エアコン+扇風機でも熱中症に掛かりそうな勢いでしたわ～（ｘ＿ｘ）
・・・なんか熱そうですもんね～
 みたお 2013/08/11 16:30 
そうそう、例の感じなので暑いんだわ～（＠＠；
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