思い出写真館.10…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日(月)

思い出写真館.10…↑

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思い出写真館.10…↑ 画像1 思い出写真館.10…↑ 画像2 思い出写真館.10…↑ 画像3
【朝ごはん】
314.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約62分 約5.30km 消費322.7kcal 7575歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 酷暑が続きますなぁ~・・・・
昨日は耐え切れず、珍しく昼飲みしちゃいましたわ~(>_<;
カミさんとチビ助も早めに帰って来て、ワシが飲み終わる頃に…
して、晩飯も早め、風呂も早めで10時には寝ました…
でもって今朝はさっき6時頃に起きたので、8時間程度寝ましたわ^^
お陰で体が痛い(>_<;
たまには小学生並みの睡眠時間もエエもんですわな^^
 何か夢を見てましたなぁ…何だっけ…思い出せません
冒険してるが如き夢だったような気が・・・・(´・_・`)ナンダッケ・・

 今日は「浄土ヶ浜」です!遊覧船も乗ったのですが、ビデオを回してて写真を
撮り忘れてしまいました(--;
なので、写真は少ないですわ(>_<;…ダイシッパイ


 写真1:浄土ヶ浜遠景です~^^ この辺から見ると奇岩の並びなど良く分かりますね^^

 写真2:写真上は湾周遊の観光船でこれに乗るとウミネコが寄って来る訳ですわ^^
      本来2隻あったのですが、1隻は津波の被害に合い使えなくなってしまったそうな…
      現存する1隻というわけです…皆さん!ぜひ乗りに行ってやってください!!
      写真下は…海岸で海藻を密漁するチビ助…(爆)以外に海水温が低かったので
      これで良かったのかも・・・しかしナンノコッチャって感じでした(笑)
      ちなみに隣のオッサンは知らん人です~^^;

 写真3:写真上はとりあえず「浄土ヶ浜」の看板!行った証拠やで~って、すごい霧でしょ!
      すぐモヤるんですわ~…でも、また晴れたりするんですけどね・・
      写真下はウミネコさんたち…これはほんの一部…もの凄い数居ます~
      その数の凄さはぜひ現地で確かめて下さいな^^

急ではありますが24日大宮の鉄道博物館で「鉄博オフ」を開催したいと思います。
ご都合の付く方如何でしょう?
17時に鉄博駅集合です。
詳しい行き方は後でこちらに載せます。
鉄博で2時間ほど見たあとは大宮に出て楽しく飲みましょう~~♪
ってことで、宜しくお願いいたします~♪


●こちらにニューシャトル乗り場の案内図から
時間表まで載っています。
鉄道博物館駅(大成駅)は大宮を出て一つ目の駅です!
http://www5.ocn.ne.jp/~snut/
17時集合には16:50発に乗れば余裕で着きます。
所要時間3分ですから(^^;
しかも発射時刻は10分刻みだし…(笑)
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■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
315kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小(1.1人前) 166 kcal
こくうま(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(キャベツ、チーズ入り)(0.5人前) 111 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶(0.2人前) 1.1 kcal
  315 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/08/12 08:43
順調に上昇してまんな
 みたお 2013/08/12 08:58
一進一退ですわ(´・_・`)
asakomam 2013/08/12 08:48
まん中の写真がみたおさん?
綺麗な波打ち際ですね。
東京より東は北海道しか行ったことがなく、東北にもぜひ行ってみたいです。
あ、
写真はみたおさんではないんですね、読み返して気がつきました。。
 みたお 2013/08/12 09:00
>まん中の写真がみたおさん?
ま…体系は似てますが・・(^^;
>東北にもぜひ行ってみたいです。
ぜひ~
特に種山はお勧め~山頂に立つと人生観が変わるかも!
…ワシは変わらなかったけど(笑)
hirochann 2013/08/12 09:31
閣下
浄土ヶ浜 奇岩だらけです、この世のものとは思えないであります。
閣下の故郷 良いであります。
敬礼!(アツイ) 敬礼!!
 みたお 2013/08/12 11:05
殿!
ぜひ体調を回復されて訪れてみて下さい!
(^_^ゞ
ココアパパ 2013/08/12 09:32
>写真下は…海岸で海藻を密漁するチビ助…(爆)
チビちゃん、楽しんでるねぇ・・イイねぇ(^ν^)
景色ばかりで?、中々みたさんが登場しないけど(´・_・`)
三脚、忘れたん?~
 みたお 2013/08/12 11:09
チビ助は30分くらい密猟してましたわ~(笑)
ワタシは…最終日に出るか…出ないか…請うご期待…でも無いですねf^_^;
さのっちょ 2013/08/12 12:32
オッサンって、みたおさんじゃないのね。。
チビすけ君、楽しそうですね。。
きっと、いい思い出になったことでしょうね。。
懐かしい、浄土ヶ浜。。
独身の頃行ったままの、海の色ですね。。
それだけに、みなさんが、全力で復興まで、もってこれたんですよね。。
大変だったことでしょう。。
 みたお 2013/08/12 17:06
アハハハ
ワシでも良いんだけどね(笑)<オッサン
ま…今はともかく、大きくなって記憶のどこかに
留めておいてくれれば良いかなと(^^;
ココまで復興したんだから大したもんだよね・・
ダックスRON 2013/08/12 13:22
やっと ちびちゃん出てきましたね 晴れて良かったですね。
和歌山県の景色に似てますね 海に大きな岩があると絵になりますね~
うちの近所の海は何もないのでね。 
 みたお 2013/08/12 17:10
アハハハ
お待たせしました・・・って(笑)<チビ助
>和歌山県の景色に似てますね 
へぇ~和歌山にもこんな風景があるんだ~
初めてしりましたわ~
今度行く機会があったら写真おねがいしますね~^^
syunfamily 2013/08/12 15:37
津波を受けても、景色あまり変わっていませんね~。
碁石海岸は、まったく違っていましたよ~(--;
 みたお 2013/08/12 17:21
そうだね~
岩の形も留まったものね…
湾になってるから何とか留まったのかもね…
碁石海岸か~どうなったんだろう…
あとでネットで見てみよう・・
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