思い出写真館.11…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日(火)

思い出写真館.11…↑

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思い出写真館.11…↑ 画像1 思い出写真館.11…↑ 画像2 思い出写真館.11…↑ 画像3
【朝ごはん】
314.5kcal
【昼ごはん】
428.7kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約27分 約2.44km 消費143.3kcal 3941歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 暑い!
体重の上昇が止まりませんわ(T_T)
昨日やっと医者に行けましたわ…
真夏あそこまで歩くのはしんどい…医者替えようかな…
受付の女共の態度も悪いし!
先生とスタッフは感じが良いんだけど、受付の女共は最悪なんだわ…
結構それをいう人多いけどね…
ま、後で考えるべ…

 今日は「龍泉洞.1」です! 場所は宮古から45kmくらい離れた岩泉町の
山奥にあります。ここも久し振りに訪れました…前とずいぶん変わり、かなり
観光化されていました…入り口の写真を撮り忘れ、出てきて撮ろうと思ったら
中との温度差でレンズが曇り、写せませんでした…
中は11度外は24度位だったかな…メガネも曇って困りましたわ…
拭いても拭いても曇るんです…(--;


 写真1:龍泉洞を入ってすぐはわりと広い空間があります。イルミネーションで綺麗に
      なっています^^

 写真2:少し行くと段々狭まってきます…と共に上から水しぶきが襲ってきます!
      なので水避けが施されていますが、少しだけ効果があるかな…って感じ(^^;
      皆さんも行かれるときはぜひカッパをお忘れなく!

 写真3:ここは最大の難関!階段でビルの3階ぶん位急階段を登ります、入り口も狭い!
      でもって、下りもごらんの様な急階段…ワシ、息切れしましたわ(>_<;

急ではありますが24日大宮の鉄道博物館で「鉄博オフ」を開催したいと思います。
ご都合の付く方如何でしょう?
17時に鉄博駅集合です。
詳しい行き方は下に載せてあります。
鉄博で2時間ほど見たあとは大宮に出て楽しく飲みましょう~~♪
ってことで、宜しくお願いいたします~♪


●こちらにニューシャトル乗り場の案内図から
時間表まで載っています。
鉄道博物館駅(大成駅)は大宮を出て一つ目の駅です!
http://www5.ocn.ne.jp/~snut/
17時集合には16:50発に乗れば余裕で着きます。
所要時間3分ですから(^^;
しかも発射時刻は10分刻みだし…(笑)
================================
■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
744kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
こくうま(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(キャベツ、チーズ入り)(0.5人前) 111 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶(0.2人前) 1.1 kcal
12時
イトーヨーカ堂 ざるうどん(1.3人前) 406 kcal
ヤマキ めんつゆ(0.7人前) 14.6 kcal
ごぼう茶(0.2人前) 1.1 kcal
トップバリュ 天かす(1人前) 7 kcal
  744 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/08/13 09:34
高知にも龍河洞という鍾乳洞があります、規模が違うのかな。
なにか自分の故郷 劣化が進んでるような 気が・・・。
閣下・・・(涙)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
四万十 行ったことない、僕全く逆の室戸岬  何にもないの。(涙)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
わ~い 調べて良かった 日本3大鍾乳洞 ☆龍泉洞(岩手県)☆秋芳洞(山口県)☆竜河洞(高知県)だって。捨てたもんじゃない。(喜)




 みたお 2013/08/13 09:49
殿!
気を落とさないでください…
昨日は四万十も40度越え…
大変でしたね…
龍河洞の大きさは分かりませんが、龍泉洞はエラク大きいです…
公開してるのはほんの一部みたいですし・・
ワタシにとって四万十は憧れです~^^
いつか行ってみたい場所の一つです♪
ココアパパ 2013/08/13 10:15
おぉ~(゚д゚)!
涼しそうな青の洞窟ですかぁ~(^^ゞ
息子を先に行かせて・・男の好きな探検ゴッコかなぁ(^┰^;)ゞ
良さそうなので、メモっときましょう(^_-)-☆
 みたお 2013/08/13 10:21
>青の洞窟ですかぁ~
アハハハハ照明の青ですが~(笑)
チビ助はその通りで探検気分で楽しかったみたいです~^^
本当は怖がるかなと思ったのですが・・(笑)
ぜひ龍泉洞もおいで下さい^^
遠いですが…
asakomam 2013/08/13 10:25
鍾乳洞は、頭上注意、足元注意ですね。
こちらは岐阜県飛騨に大鍾乳洞があります。
小学生の頃に行ったことがあります。
中は涼しいんですね。。
 みたお 2013/08/13 13:14
そうだね~^^
でも足元は思ったより滑らなかったわ(^^)
そちらにもあるんだね~
龍泉洞は日本の三大洞窟の一つらしいけど
あとの二つって?(^^;
あとで調べてみるか・・
↑あ…殿が調べてくれたみたい…なるほど~
ありがとうございます~m(_ _)m
マイペンライ! 2013/08/13 13:36
龍泉洞行きましたよ~!
なんといっても湖が神秘的でしたね~忘れられないっす・・・
 みたお 2013/08/13 18:52
お~
ペンちゃんもいったんだ~♪
怖いくらい透明で深いんだよね・・・(^^;
syunfamily 2013/08/13 14:28
龍泉洞の自然クーラー~~思い出します~(^^。
 みたお 2013/08/13 18:57
自然クーラーだけど、湿気が凄いものね~(笑)
でもワシはひんやりしてて気持ちよかった~♪
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