ああ　汗かきが趣味でした。もちろんサウナもその中に入ってきます、水風呂いいな。何年行ってないだろう。ジョギングも一番暑い中するのが好きでした、今考えると熱中症によくならなかったものだ。

サウナの後との水風呂～最高です～（＾＾）/
昔は、水も飲まず～よく頑張りましたよねぇ～（－－；

わたしは歩くことと食べることです。
毎日３０分くらい田圃の中を歩いています。
この間、健康診断で血糖値と肝機能がひっかかったので、食べる量に気をつけるようになりました。

＞健康診断で血糖値と肝機能がひっかかったので
一日の取得総カロリーを３００～５００kcal落とすと、
２～３週間で、血糖値も肝機能の数値も良くなりますよ～（＾＾。

＞健康・ストレス解消方法はなんですか～～（＾＾）/

週に２回通っている鍼灸整骨院かなぁ。
後は不定期ですが、スーパー銭湯で岩盤浴もイイねぇ(^^ゞ

＞スーパー銭湯で岩盤浴もイイねぇ(^^ゞ
やっぱり～温泉とサウナが一番イイ～私には合いますね。

みなさんの、健康・ストレス解消方法はなんですか～～（＾＾）/
①生徒の成長を見ること
②ヨガ
③気ままに生きること
・・・こんな感じっすかねえ～

＞生徒の成長を見ること
さすが～グレートティーチャーベンちゃんやぁ～（＾＾。

＞毎週木曜日に、仕事が終わった後～約３時間リフレッシュしています。
そういう体の管理大事ですよね，，，私も今自分を虐めてるので後で仕返しきますかね？
後1年半、，，持てば良いけど。
シュンさんも頑張って元気でいないと，家族が皆困っちゃいますよね。

＞私も今自分を虐めてるので後で仕返しきますかね？
うん。
体は正直ですよ～。１０倍返しにならない様にして下さいね。
私も頑張ります～（＾＾）/

私はたまの温泉浴と、これまた極たまにの大量睡眠かな?
これによって体と頭がリフレッシュ。
あとは不幸と不安をひきずらない事。

＞あとは不幸と不安をひきずらない事。
うん。
陽転思考は体の健康にも心にも一番効果あるからね～（＾＾。

「整体」と「サウナ」で健康作っているんですね。
私、子どもの頃、サウナに入って鼻血を出してからサウナにはいるのが怖くなってしまいました(笑）汗をかくのは良いことですよね！

＞汗をかくのは良いことですよね！
リフレッシュも出来て、代謝を挙げるからねぇ～（＾＾。

＞健康・ストレス解消方法は
ワシのは当然田舎の風景よ～！
アレ観てストレス感じるヤツが居たらそれがおかしいわ！（笑）
24日は暴飲暴食しようね～♪

確かに～田舎の風景は最強ですねぇ～（＾＾）/
＞24日は暴飲暴食しようね～♪
アッハハハ～適度にお願いします～（笑）

ワタシも時々サウナに行きますが、そんなには入れません
でもサウナと水風呂はきもちいいですね～
ストレスの絶対量は人よりもかなり少ないと思いますが、一応解消しとかないとね・・・

うん。
うみさんも、ストレス解消しておかないと駄目だよ～（＾＾。

私の健康法は…散歩かなぁ。ストレス解消法はストレスになりそうな時は溜め込まないでその場で言う、です。
脂肪もストレスもためないのが一番ですね～。

＞脂肪もストレスもためないのが一番ですね～。
本当に～その通りですねぇ～（＾＾。

ストレス解消法は　映画・ドラマ・音楽鑑賞とおやつ。
バイクいじりに　ＲＯＮいじり　各種マッサージ機三昧ですかねえ。

＞バイクいじりに　ＲＯＮいじり　各種マッサージ機三昧ですかねえ。
健康のためにも～ＲＯＮ君～元気で長生きしして欲しいですね～（＾＾。