90、-2.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月15日（木）

90、-2.0㌔
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戻ったけど、今日はナンをたくさん食べたので増加確定~

【記録グラフ】
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジャガイモのポタージュ（0.75人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏（0.6人前） 120 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
15時
トップス チョコケーキ（1人前） 250 kcal
19時
自家製 ナン（0.5人前） 131 kcal
チーズナン（0.6人前） 304 kcal
中村屋 インドカレー（1人前） 243 kcal
カブリナン（0.75人前） 497 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2166 kcal
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