Seiさん
最新の記録ノート
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13年08月17日(土)
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【朝ごはん】 サラダ(玉ねぎドレッシング)・バタートースト・ブルーベリージャム・コーヒー1杯・カルシューム増強ヨーグルト・梨1/2個 【昼ごはん】 激辛インスタントラーメン(卵1ヶ・ウインナーソーセージ・ネギ半本)(12:45) 【間食】 げんこつ煎餅・ビスケット・お茶 【晩ごはん】 サラダ(玉ねぎドレッシング)カツオのたたき・なすの煮つけ・小松菜のお浸し・菊の花の酢の物・味噌汁(ネギ)・目刺しの焼いたもの4本・胡瓜の糠漬け・ご飯1膳(20:00) 【夜食】 ラクトアイスバー1本 【今日の感想】 是政橋より関土橋経由府中四谷橋往復コース約12キロ川風が結構吹いていたので気持ちがよかった。左足踵が少し痛む少し調整しなければ・・・歩きすぎの感あり お盆のUターンラッシュがピークらしい・私も勤めていたら…来週月曜から仕事でした
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