Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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13年08月18日（日）
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【朝ごはん】
サラダ(塩麹ドレッシング)バタートースト(イチゴジャムのせ)1枚・桃1/2個・カルシューム入りヨーグルト・コーヒー1杯06：30
【昼ごはん】
激辛インスタントラーメン(卵1ヶ・支那竹・ウインナーソーセージ)12：00
【間食】
杏仁豆腐・お煎餅・お茶・キュレートレモン1本(ウォーキング途中で)
【晩ごはん】
サラダ(塩麹ドレッシング)カジキマグロの煮つけ・納豆・トマト、茄子、味噌汁、胡瓜の糠漬
【夜食】
赤木しぐれ(氷菓)
【今日の感想】上田夫妻がサイクリング途中で来訪、会社退社してからほぼ10か月ぶりの再会・散歩は是政橋～多摩川原橋経由約１０㌔コース
今日は16:30出発したが、そんなに暑くなかった。やはり日が短くなってきたのだろう
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