no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年08月18日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
サラダ(塩麹ドレッシング)バタートースト(イチゴジャムのせ)1枚・桃1/2個・カルシューム入りヨーグルト・コーヒー1杯06：30
【昼ごはん】
激辛インスタントラーメン(卵1ヶ・支那竹・ウインナーソーセージ)12：00
【間食】
杏仁豆腐・お煎餅・お茶・キュレートレモン1本(ウォーキング途中で)
【晩ごはん】
サラダ(塩麹ドレッシング)カジキマグロの煮つけ・納豆・トマト、茄子、味噌汁、胡瓜の糠漬
【夜食】
赤木しぐれ(氷菓)
【今日の感想】上田夫妻がサイクリング途中で来訪、会社退社してからほぼ10か月ぶりの再会・散歩は是政橋～多摩川原橋経由約１０㌔コース
　　　　　　　今日は16:30出発したが、そんなに暑くなかった。やはり日が短くなってきたのだろう

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
Ｓｅｉ 2013/08/18 07:22 
朝5：15起床　ケメ子散歩2.2キロ(30分)快晴
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE