8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

8/23
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
クッパ（0.2人前） 78.1 kcal
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
二東酒造 マッコリ（2人前） 25 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2141 kcal
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