8/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月24日（土）

8/24
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14580点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
寿司（0.4人前） 248 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
19時
キリンビール のどごし生（2人前） 302 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
  2219 kcal
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