8/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

8/22
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール のどごし生（3人前） 453 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1874 kcal
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