8/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月29日（木）

8/29
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【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
712点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
串揚げ（1.5人前） 270 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.5人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
  2160 kcal
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